ご飯・お味噌汁・サラダなど一汁二菜を基本として消化の良いものを摂って下さい。量もいつもより少なめにしておくことがポイントです。

ファステンサポートジュースに必要な栄養が含まれているので、食事をする必要はありません。どうしてもお腹が空いた場合は、このサポートジュースを飲むか、水を飲んでください。 ※我慢出来ない場合は一度ファスティングを中断し、お粥などを食べてください。

ミネラルウォーターのほかに、ノンカフェイン・ノンカロリーの水分であれば摂取して構いません。そば茶、麦茶、ハーブティーなどが良いでしょう。
冷たい飲み物は胃を刺激しますので、冷え過ぎていないものをお飲みください。

断食には、身体に有害なものを排出し、正常な状態に戻す目的も含まれています。 断食中の喫煙はお控えください。

断食中は固形物をとらずに胃腸を休ませることが大切です。 そのため原則として断食中は他のサプリメントはお控えください。 ただし、お薬を服用中の場合は、別途お医者様にご相談ください。

断食中は、激しい運動を控えてください。また、サウナやジムなどで、大量に汗をかく行為もお控えください。

断食中は水分と最低限のカロリーしか摂取しないため、体温が普段より下がりやすい状態になることがあります。寒気を感じる場合は、白湯などホットドリンクをお飲みになることをおすすめします。